ترس از شکست در کودکان چه دلایلی دارد و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟

ترس از شکست در کودکان چه دلایلی دارد و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟

ممکن است شما به‌عنوان والدین فکر کنید تنها این مسئولیت را به عهده دارید که نحوه موفق شدن را به فرزندتان بیاموزید. بااین‌حال، اخیرا بر این امر به‌شدت تاکید می‌شود که والدین لازم است به فرزندان خود نحوه شکست خوردن را نیز بیاموزند. عدم یادگیری تحمل شکست، کودکان را دچار اضطراب می‌کند و این مسئله باعث می‌شود که وقتی شکست می‌خورند به‌شدت به‌هم بریزند و از همه مهم‌تر، از امتحان کردن کارهای جدید دست بکشند. این مسئله درنهایت، موجب ترس از شکست در کودکان می‌شود.

مایکل جردن، یکی از بزرگترین ورزشکاران جهان، سال‌ها به تبلیغ اهمیت شکست خوردن پرداخت. او به‌طور گسترده‌ای در مورد پشتکار داشتن و مقاومت در برابر چالش‌های درونی و بیرونی‌ای صحبت کرد که باعث موفقیت او شد. متاسفانه، امروزه فشار زیادی بر روی کودکان برای موفق شدن وجود دارد و والدین نیز احساس می‌کنند که باید با این فشار همراه شوند. این امر باعث شده است که روز به روز، بچه‌های بیشتری را ببینیم که از شکست خوردن می‌ترسند و در مورد کوچکترین اشتباه نگران‌اند. در ادامه با موضوع ترس از شکست در کودکان بیشتر آشنا می ‌شوید.

فهرست مطالب

چه ویژگی‌هایی نشان‌دهنده ترس از شکست در کودکان است؟

ترس از شکست در کودکان موجب ویژگی‌هایی در آن‌ها می‌شود که می‌توانید بر اساس این ویژگی‌ها تاحدودی متوجه شوید که آیا فرزند شما نیز از شکست می‌ترسد یا نه. این ویژگی‌ها عبارت‌اند از:

  • استرس
  • اضطراب
  • افسردگی
  • انزوا
  • عزت‌نفس پایین
  • تحمل کم در برابر انتقاد
  • نقص ایمنی (زیرا سیستم ایمنی بدن سرکوب می‌شود)
  • ترس از ابراز ایده‌ها، افکار و احساسات و همچنین ترس از اقدام کردن

ترس از شکست در کودکان به‌راحتی قابل‌تشخیص است. آن‌ها معمولا از اینکه به‌خاطر اقداماتشان، مورد قضاوت و طرد قرار بگیرند می‌ترسند. درنتیجه، آن‌ها بسیار محتاط هستند و از ارتباط با دیگران اجتناب می‌کنند. به همین ترتیب، از ترس اینکه ممکن است اشتباه کنند در انجام برخی کارها احساس ناراحتی و اضطراب می‌کنند. از سوی دیگر، اگر در محیط خانواده به دلیل اشتباهاتشان تنبیه شوند به‌شدت احساس وحشت می‌کنند و به‌تدریج به والدین خود بی‌اعتماد می‌شوند.

ترس از شکست در کودکان باعث می‌شود که آن‌ها ریسک نکنند و به خود فرصتی برای کشف جهان و رشد کردن ندهند. در واقع، کودکان به‌جای داشتن طرز فکر رشد، طرز فکر ایستا دارند که این مسئله مانع پیشرفت آن‌ها می‌شود. درنتیجه این مسئله تجارب آن‌ها معمولا ناچیز است. مطالعه مقاله پرورش طرز فکر رشد در کودکان می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

چه ویژگی‌هایی نشان‌دهنده ترس از شکست در کودکان است؟

چه عواملی باعث ترس از شکست در کودکان می‌شود؟

عوامل متعددی می‌توانند باعث ترس از شکست در کودکان شوند. علاوه بر تاکید جامعه بر رقابت و موفقیت، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند موجب ترس از شکست در کودکان شوند. برخی از این عوامل عبارت‌اند از:

  • کمال‌گرایی
  • کمبود توجه
  • انتظارات والدین از فرزندان
  • آزار جسمی و روانی (تمسخر، تنبیه، جریمه‌های سنگین و غیره)

وقتی والدین به‌شدت به فرزندان خود فشار می‌آورند تا در هر کاری کامل باشند واقعیت تحریف‌شده‌ای را برای کودکان خود به وجود می‌آورند. این مسئله باعث می‌شود که سلامت روانی و عاطفی کودکان آسیب ببیند. متاسفانه، رسانه‌ها نیز به پرورش ترس از شکست در کودکان و در همه افراد کمک می‌کنند. رسانه‌ها چگونه این کار را انجام می‌دهند؟ آن‌ها این تفکر را گسترش می‌دهند که فرد شکست‌خورده فرد بدی است، اعتباری ندارد، ظرفیت کمی برای موفق شدن دارد و به‌طور خلاصه بازنده است.

چه عواملی باعث ترس از شکست در کودکان می‌شود؟

چگونه می‌توانید به کاهش ترس از شکست در کودکان کمک کنید؟

کودکان باید یاد بگیرند که شکست پایان جهان نیست. عدم موفقیت یا اشتباهات، فرصتی برای رشد، گسترش ظرفیت تجزیه‌وتحلیل، یادگیری، اصلاح و پیشرفت بیشتر فراهم می‌کند. این موضوع ضروری است که به کودکان آموزش داده شود تا بر ترس خود غلبه کنند و بدانند که همیشه از محبت و حمایت خانواده برخوردارند. در ادامه با راه‌های کاهش ترس از شکست در کودکان، بیشتر آشنا می‌شوید.

دیدگاه خود را در مورد شکست خوردن تغییر دهید

کودکان از ما الگو می‌گیرند؛ بنابراین، مهم است که مراقب واکنش‌های خود در برابر شکست‌ها و اشتباهات باشیم. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بچه‌ها نگرش خود درباره شکست را از والدین یاد می‌گیرند. آن‌ها از والدین یکی از این دو ایده را می‌آموزند: شکست، «تقویت‌کننده» است یا اینکه شکست، «ناتوان‌کننده» است. وقتی اشتباه می‌کنید سعی کنید با مثبت‌گرایی یا شوخ‌طبعی، واکنش نشان دهید.

با فرزندتان در این مورد صحبت کنید که چه درس‌هایی را از اشتباهات خود آموخته‌اید و اینکه باز هم می‌خواهید تلاش کنید. هنگامی‌که فرزندتان با مسئله‌ای روبرو شد سعی کنید اضطراب و نگرانی از خودتان نشان ندهید، زیرا نگرانی شما موجب اضطراب فرزندتان می‌شود. به‌جای آن تمام تلاش خود را انجام دهید تا نگرش خوش‌بینانه‌ای داشته باشید.

به‌جای تاکید بر توانایی، بر تلاش تاکید کنید

تاکید بر تلاش به جای توانایی، موضوعی بسیار مهم است. وقتی می‌بینید فرزندتان، توانایی کافی برای انجام کاری ندارد نسبت به او ترحم و دلسوزی نشان ندهید. به‌جای آن، این موضوع را مطرح کنید که عملکرد، ارتباطی با توانایی ندارد، بلکه به تلاش، تمرین، راهکارهای یادگیری، عزم راسخ و غیره مرتبط است. این بدان معنا نیست که فقط به فرزندتان بگویید: «سخت‌تر تلاش کن»، به‌خصوص اگر فرزندتان به اندازه کافی تلاش کرده باشد.

این بدین معنی است که به فرزندتان کمک کنید راهکارهای بهتری برای حل مسائل یاد بگیرد نه اینکه برای مثال به او بگویید: «اشکالی نداره که نمیتونی.» این امر در مورد نحوه تحسین کودکان نیز صادق است. به‌جای اینکه در تحسین کودک، بر نتیجه تمرکز کنید بر فرایند تاکید کنید و تلاش او را تحسین کنید.

چگونه می‌توانید به کاهش ترس از شکست در کودکان کمک کنید؟

عشق بی‌قیدوشرط نشان دهید

ترس از شکست مستقیما با خودارزشمندی مرتبط است. کودکان معمولا ارزش شخصی خود را با آنچه والدینشان در مورد آن‌ها فکر می‌کنند گره می‌زنند. آن‌ها فکر می‌کنند اگر نمره بالا نگیرند، در ورزش عملکردی عالی نداشته باشند یا بی‌نقص رفتار نکنند والدینشان دیگر آن‌ها را دوست ندارند. به‌طور طبیعی، این باور می‌تواند منجر به ترس از شکست در کودکان شود. بنابراین، وقتی در زمان اشتباه فرزندتان، به او عشق بی‌قیدوشرط نشان دهید به افزایش عزت‌نفس کودک کمک می‌کنید و باعث می‌شوید ترس او از شکست کاهش پیدا کند.

احتمالا انتظار ندارید که فرزندتان بی‌نقص باشد اما اطمینان حاصل کنید که او نیز از این موضوع اطلاع دارد. به‌عنوان‌مثال، با سرزنش کودک به‌خاطر تکالیفش، تصحیح همه پاسخ‌های اشتباه او یا گفتن نحوه انجام تکالیف، این پیام را ندهید که از او انتظار کامل بودن دارید. این کار به کودک نشان می‌دهد که عملکرد و نمراتش مهم‌تر از یادگیری است. بنابراین، او دائما نگران این موضوع می‌شود که نتواند انتظار شما را برآورده کند.

تمرین «سناریوی بدترین حالت» را انجام دهید

سناریوی بدترین حالت، با استفاده از بارش فکری در یک جدول سه‌ستونی انجام می‌شود. در ستون اول، لازم است سناریوی بدترین موقعیت‌ها را بنویسید. ستون دوم مربوط به فهرستی از راه‌های کاهش احتمال وقوع این سناریوهاست. ستون سوم مربوط به بهبود پیدا کردن از هریک از این سناریوهاست. پس از انجام این تمرین با خودتان خواهید گفت: «وای من در مورد مسائلی این همه نگران بودم که انقدر قابل‌پیش‌بینی و قابل‌اجتناب بودن.»

به همین ترتیب، اگر فرزندتان از امتحان کردن کارهای جدید می‌ترسد تمرین «سناریوی بدترین حالت» می‌تواند برای او بسیار کمک‌کننده باشد. یک کاغذ بردارید تا با فرزندتان بارش فکری را انجام دهید. از کودک سوالاتی مثل سوالات زیر را بپرسید:

  • اگر همه‌چیز اشتباه باشد، بدترین اتفاقی که می‌تواند بیفتد چیست؟
  • چقدر احتمال دارد این اتفاق بیفتد؟
  • احتمال رخ دادن چه اتفاقی بیشتر است؟
  • آیا برای جلوگیری از این بدترین اتفاق، می‌توانید کاری انجام دهید؟
  • در صورت وقوع بدترین حالت چکار می‌کنید؟

ایده اصلی برای این کار این است که به کودک کمک کنید درک کند که ترس از شکست در بیشتر موارد بی‌دلیل است. همچنین کودک متوجه خواهد شد که می‌تواند برای جلوگیری از نتایج منفی کارهایی انجام دهد که این موضوع به او احساس قدرت و کنترل می‌دهد.

کاهش ترس از شکست در کودکان

به کودک کمک کنید بر راه‌حل تمرکز کند

لازم است به فرزندتان اجازه دهید شکست بخورد اما این بدین معنی نیست که در این کار افراط کنید. به‌جای محافظت از کودک در برابر مشکلات، به او کمک کنید بر راه‌حل‌ها تمرکز کند. در این مورد با او صحبت کنید که چه اقداماتی می‌‌تواند انجام دهد، پیامدهای این اقدامات چیست و چگونه می‌تواند از این پیامدها جلوگیری کند. سوالاتی مثل موارد زیر را از فرزندتان بپرسید:

  • چه مسئله‌ای اشتباه پیش رفت؟
  • چگونه می‌توانی این اشتباه را برطرف کنی یا از رخ دادنش در آینده جلوگیری کنی؟

وقتی با بچه‌ها در مورد ناکامی‌هایشان صحبت می‌کنید به او در راهکار پیدا کردن کمک می‌کنید. به فرزندتان اجازه دهید برای پیدا کردن راه‌حل بارش فکری انجام دهد. همچنین می‌توانید پیشنهادهایی را به او ارائه دهید. برای مثال: «فکر می‌کنی جلسه خصوصی با معلمت، میتونه بهت کمک کنه؟» یا «اگه انجام تکلالیفتو زودتر شروع کنی، چی؟» با استفاده از این روش، به فرزند خود می‌آموزید که در برابر مشکلات با ناامیدی و تسلیم شدن واکنش نشان ندهد. او یاد می‌گیرد که شکست به معنای تلاش بیشتر و ابداع رویکردها و راهکارهای جدید است. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله آموزش مهارت حل مسئله به کودکان را نیز مطالعه کنید.

در مورد موفقیت و شکست با فرزندتان گفتگو کنید

بسته به سن کودکتان، می‌توانید با او در این مورد صحبت کنید که موفقیت چیست و چگونه دستیابی به آن سخت است. اگر مطمئن نیستید که چگونه گفتگو را آغاز کنید پیشنهادات زیر می‌تواند برای شما کمک‌کننده باشد:

  • موفقیت را به «کوه یخ» تشبیه کنید. این موضوع را مطرح کنید که ما با دیدن افراد موفق، فقط نوک کوه یخ را می‌بینیم. ما نمی‌بینیم زیر آب چیست یا اینکه فرد موفق برای رسیدن به هدف خود چقدر شکست، طرد شدن، قدرت، تلاش، نظم، پشتکار و غیره را تجربه کرده است.
  • توضیح دهید که شکست می‌تواند سودمند باشد زیرا زمانی که از آن درس بگیریم و به تلاش خود ادامه دهیم، منجر به موفقیت می‌شود. برای کودک توضیح دهید که وقتی شکست می‌خورد می‌آموزد چه عواملی برای موفقیت مهم هستند، درنتیجه پیشرفت می‌کند و یاد می‌گیرد به‌جای تسلیم شدن، ادامه دهد.
  • توضیح دهید که ترس از شکست می‌تواند او را از تلاش بازدارد و درنتیجه مانع رسیدن او به آرزوها و بروز کامل توانایی‌هایش می‌شود. در این زمینه، می‌توانید زندگی افراد موفقی را برای فرزدتان شرح دهید که بارها شکست خورده‌اند تا توانسته‌اند در نهایت، رویاهایشان را عملی کنند.
ترس از شکست در کودکان

درنهایت، ترس از شکست در کودکان می‌تواند مشکلات متعددی را برای آن‌ها ایجاد کند و مانع رسیدن آن‌ها به خودشکوفایی و یک زندگی شاد شود. بنابراین، مهم است که به فرزندتان کمک کنید کم‌کم با این ترس خود مقابله کند. به کودکتان بگویید فارغ از شکست‌ها و موفقیت‌هایش، او را همیشه دوست دارید و از او حمایت می‌کنید. اگر خودتان از شکست می‌ترسید به‌تدریج با این ترس خود مقابله کنید تا فرزندتان از شما الگو بگیرد. از سوی دیگر، در مورد مزایای شکست خوردن و اشتباه کردن برای کودک توضیح دهید و به او بگویید تا زمانی که شکست نخورد نمی‌تواند پیروز شود.

سوالات پرتکرار

چه ویژگی‌هایی نشان‌دهنده ترس از شکست در کودکان است؟

در صورتی‌که فرزندتان قبل از امتحان، اضطراب زیادی را تجربه می‌کند و نسبت به امتحان کردن کارهای جدید مقاومت نشان می‌دهد احتمالا از شکست خوردن می‌ترسد.

چرا کودکان دچار ترس از شکست می‌شوند؟

کمال‌گرایی، مشکلات توجه و انتظار بسیار زیاد والدین از کودکان برخی از عوامل ایجادکننده ترس از شکست در کودکان است که رسانه‌ها نیز در این میان نقش بسیار مهمی دارند.

چگونه می‌توانم به کاهش ترس از شکست در فرزندم کمک کنم؟

به فرزندتان بیاموزید که شکست بخشی اجتناب‌ناپذیر در زندگی است که درس‌های زیادی برای ما به همراه دارد و علاوه بر این او را تشویق کنید که به‌جای تسلیم شدن، بر پیدا کردن راه‌حل تمرکز کند.

نکات کلیدی

  • هنگامی‌که فرزندتان با مسئله‌ای روبرو شد سعی کنید اضطراب و نگرانی از خودتان نشان ندهید، زیرا نگرانی شما موجب اضطراب فرزندتان می‌شود.
  • به فرزندتان کمک کنید راهکارهای بهتری برای حل مسائل یاد بگیرد نه اینکه برای مثال به او بگویید: «اشکالی نداره که نمیتونی.»
  • وقتی در زمان اشتباه فرزندتان، به او عشق بی‌قیدوشرط نشان دهید به افزایش عزت‌نفس کودک کمک می‌کنید و باعث می‌شوید ترس او از شکست کاهش پیدا کند.
  • به‌جای محافظت از کودک در برابر مشکلات، به او کمک کنید بر راه‌حل‌ها تمرکز کند.
  • بسته به سن کودکتان، می‌توانید با او در این مورد صحبت کنید که موفقیت چیست و چگونه دستیابی به آن سخت است.

اگر شما هم نظر یا تجربه‌ای در زمینه ترس از شکست در کودکان و روش‌های کاهش آن دارید، آن را با ما و خوانندگان کارپازل به اشتراک بگذارید.

استرس در کودکان چه علائم و عللی دارد و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد؟

استرس در کودکان چه علائم و عللی دارد و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد؟

همه انسان‌ها گاهی اوقات در زندگی، استرس را تجربه می‌کنند. استرس مکانیزمی است که توسط بدن برای کنترل و سازگاری با شرایط چالش‌برانگیز ایجاد می‌شود. در حالی که مقادیر کمی استرس می‌تواند مفید باشد، استرس منفی بیش‌ازحد می‌تواند در طولانی‌مدت باعث آسیب روانشناختی در کودکان شود. بنابراین، کاهش استرس در کودکان، اهمیت بسیار زیادی دارد.

علائم استرس در کودکان معمولا به شکل تغییرات جسمی و رفتاری بروز پیدا می‌کند و کودکان بسته به سن، ویژگی‌های فردی و مهارت‌های مقابله‌ای، واکنش‌های متفاوتی نسبت به استرس نشان می‌دهند. برای شما به‌عنوان والدین مهم است که نشانه‌ها و علل استرس را در فرزندتان تشخیص دهید و درنتیجه بتوانید به او در مقابله با این مسئله کمک کنید. در ادامه با موضوع استرس در کودکان بیشتر آشنا می‌شوید.

فهرست مطالب

استرس در کودکان چیست و چه انواعی دارد؟

استرس در کودکان می‌تواند درنتیجه هر تغییری در محیط اتفاق بیفتد زیرا در این شرایط، کودکان لازم است خود را با تغییرات وفق دهند و متناسب با آن تغییر کنند. استرس می‌تواند درنتیجه تغییرات مثبت مثل شروع یک فعالیت جدید ایجاد شود اما معمولا در اثر تغییرات منفی مثل بیماری یا مرگ یکی از اعضای خانواده رخ می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که طی دهه‌های گذشته میزان استرس در کودکان در حال افزایش است. دلیل اصلی این مسئله تاکید بیش‌ازاندازه بر موفقیت و رقابت میان کودکان است که باعث شده عدم موفقیت به یک تابو تبدیل شود. استرس در کودکان به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود.

استرس خوب

استرس یا فشار خوب ضروری است زیرا به کودکان کمک می‌کند موانع را برطرف کنند و از پس آن‌ها بربیایند. برای مثال، وقتی شما یا مربی فرزندتان او را تشویق می‌کنید که سخت‌تر تلاش کند، کودک استرس کمی را تجربه می‌کند و این امر باعث می‌شود که تلاش خود را افزایش دهد.

استرس بد

استرس طاقت‌فرسا می‌تواند توانایی کودک برای کنار آمدن با شرایط را کاهش بدهد. حوادث جدی مانند خشونت جسمی و عاطفی، بیماری و غفلت والدین از عواملی هستند که می‌توانند به کودکان آسیب جبران‌ناپذیری وارد کنند. این مسئله همچنین می‌تواند منجر به مسائلی از قبیل مشکلات در رشد ذهنی، افزایش فشارخون، بی‌خوابی، کابوس دیدن، بی‌حالی و افسردگی در کودک شود.

استرس در کودکان چیست و چه انواعی دارد؟

علائم استرس در کودکان چیست؟

کودکان ممکن است متوجه استرس خود نشوند و اغلب پختگی لازم را برای توضیح مسائلی که باعث استرس آن‌ها شده است ندارند. این امر باعث می‌شود که انواع مختلفی از علائم جسمی و رفتاری را نشان دهند و برای شما تشخیص علت این علائم سخت باشد. در ادامه با نشانه‌های استرس در کودکان بیشتر آشنا می‌شوید.

علائم رفتاری یا هیجانی استرس در کودکان

استرس می‌تواند باعث شود بچه‌ها طوری رفتار کنند که برای شما گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد اما مهم است بدانید که ممکن است دلیل این مسائل رفتاری یا هیجانی، استرس باشد. برخی از علائم رفتاری یا هیجانی استرس در کودکان عبارت است از:

  • تغییرات رفتاری مانند نوسانات خلقی، پرخاشگری یا چسبیدن به والدین
  • عادات عصبی مانند ناخن جویدن
  • مشکل در تمرکز
  • ترس، مانند ترس از تاریکی، تنها ماندن یا غریبه‌ها
  • مشکلات تحصیلی
  • احتکار موارد به‌ظاهر بی‌اهمیت
  • امتناع از رفتن به مدرسه
  • کناره‌گیری از اعضای خانواده یا دوستان

علائم جسمی استرس در کودکان

استرس در کودکان می‌تواند به‌شکل شکایت‌های جسمانی نیز بروز پیدا کند. برخی از این علائم عبارت‌اند از:

  • شب‌ادراری
  • معده‌درد یا سردرد
  • کاهش یا افزایش اشتها
  • مشکلات خواب یا کابوس دیدن

برای اینکه تشخیص بدهید این علائم مربوط به استرس هستند یا خیر، مهم است بررسی کنید که آیا علائم جسمی بعد از برخی فعالیت‌های خاص بروز پیدا می‌کنند یا نه. همچنین بررسی کنید که آیا با این نشانه‌ها، علائم جسمی دیگری مثل بثورات، اسهال، تب و غیره وجود دارد یا نه. اگر وجود دارد ممکن است علائم جسمی کودک ناشی از یک مشکل پزشکی باشد.

علائم استرس در کودکان

علل رایج استرس در کودکان چیست؟

منشا اضطراب و استرس در کودکان ممکن است مسائل بیرونی مثل مشکل در مدرسه، تغییر در خانواده یا اختلاف با یک دوست باشد. استرس می‌تواند از احساسات و فشارهای درونی نیز ناشی شود. برای مثال ممکن است کودک نگران عملکرد خود در مدرسه یا با دوستانش باشد. برخی از دلایل عمده استرس در کودکان در ادامه مطرح شده است.

فشار تحصیلی

بسیاری از کودکان از اینکه می‌خواهند در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشند دچار استرس و اضطراب می‌شوند. فشار تحصیلی به‌خصوص در کودکانی که از اشتباه کردن می‌ترسند یا فکر می‌کنند در برخی زمینه‌ها مهارت ندارند رایج است.

تغییرات بزرگ در خانواده

تغییرات عمده زندگی مانند طلاق، مرگ یکی از اعضای خانواده، مهاجرت یا به دنیا آمدن یک خواهر یا برادر می‌تواند احساس امنیت فرزندتان را متزلزل کند و منجر به استرس و اضطراب او شود. به دنیا آمدن یک خواهر یا برادر در خانواده می‌تواند باعث احساس حسادت در کودک شود. از سوی دیگر، مرگ یکی از اعضای خانواده باعث می‌شود کودک غم و اندوه شدیدی را تجربه کند و دچار ترس از مرگ شود.

قلدری

قلدری برای بسیاری از کودکان یک مسئله جدی است. قلدری می‌تواند نامحسوس یا واضح باشد و منجر به آسیب جسمی به کودک شود. کودکانی که توسط افراد قلدر مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند معمولا به‌خاطر این مسئله دچار احساس شرم می‌شوند و سعی می‌کنند آن را از معلم یا والدین خود پنهان کنند. پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه مقاله قلدری در مدرسه را نیز مطالعه کنید.

علل رایج استرس در کودکان

وقایع فاجعه‌بار در اخبار

مشاهده اخبار مربوط به فجایع ازجمله بلایای طبیعی، تروریسم و خشونت می‌تواند برای کودکان ناراحت‌کننده باشد. وقتی کودکان این اخبار را می‌بینند یا می‌شنوند ممکن است نگران این مسئله شوند که این اتفاقات برای خودشان یا عزیزانشان بیفتد.

بی‌ثباتی والدین

مشکلات مالی و نگرانی‌های شغلی، آشفتگی در خانواده و تحریک‌پذیری والدین می‌تواند منجر به احساس ناتوانی کودکان شود. در این شرایط، بچه‌ها دوست دارند به رفع مشکلات کمک کنند اما امکانات لازم برای این کار را ندارند.

کسب محبوبیت

برای دانش‌آموزان سال‌های اول ابتدایی، اضطراب جدایی یکی از مشکلات شایع است. پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه مقاله اضطراب جدایی در کودکان را نیز مطالعه کنید. هرچه کودکان بزرگتر می‌شوند بیشتر می‌خواهند با کودکان دیگر جور شوند و مورد پسند دیگران واقع شوند. فشار برای محبوب بودن می‌تواند آزاردهنده و موجب استرس در کودکان شود.

برنامه‌های بیش‌ازاندازه

دویدن دائم از یک برنامه به برنامه دیگر می‌تواند استرس زیادی برای کودکان ایجاد کند. این درحالی است که آن‌ها هرچند وقت یک‌بار نیاز به استراحت دارند.

فیلم‌ها یا کتاب‌های ترسناک

داستان‌های خیالی نیز می‌توانند موجب استرس در کودکان شوند. کودکان معمولا تحت تاثیر صحنه‌های ترسناک، خشن یا ناراحت‌کننده فیلم‌ها یا کتاب‌ها قرار می‌گیرند.

دلایل استرس در کودکان

استرس در کودکان چه تاثیراتی بر روی آن‌ها می‌گذارد؟

هرچه کودک کوچکتر باشد تاثیرات منفی استرس بر او بیشتر است. استرس در کودکان می‌تواند پیامدهای بسیار زیان‌باری برای آن‌ها داشته باشد. به همین دلیل مهم است که به آن‌ها در مواجهه با این مسئله کمک کنید. در ادامه با برخی از تاثیرات منفی استرس بر کودکان آشنا می‌شوید.

  • اختلال در رشد ذهنی طبیعی کودک
  • آسیب به عملکرد کودک
  • مشکلات در سال‌های بعدی زندگی ازجمله اختلالات خوردن، اضطراب، پارانویا و افسردگی
  • آسیب‌پذیری سیستم ایمنی بدن نسبت به بیماری‌ها به دلیل ترشح بیش‌ازاندازه هورمون استرس
تاثیرات استرس در کودکان

چگونه می‌توان به کاهش استرس در کودکان کمک کرد؟

روش‌های سالمی وجود دارد که کودکان می‌توانند با استفاده از آن‌ها با استرس خود کنار بیایند. آن‌ها در این زمینه تنها به کمی کمک و راهنمایی از طرف شما نیاز دارند. می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر به فرزندتان در مقابله با استرس کمک کنید. مطالعه کتاب کمک به بچه‌ها در مقابله با استرس نیز می‌تواند برای شما مفید باشد.

برنامه‌ریزی بیش‌ازحد را متوقف کنید

یکی از مهم‌ترین عوامل استرس در کودکان، برنامه‌ریزی بیش‌ازحد برای آن‌هاست. بااین‌حال، امروزه این انتظار از کودکان وجود دارد که در مدرسه توجه کامل داشته باشند، بعد از مدرسه، فعالیت‌های فوق برنامه انجام دهند، به خانه بیایند، تکالیفشان را انجام دهند، بخوابند و دوباره روز بعد همین کارها را انجام دهند. پس اوقات فراغت آن‌ها چه زمانی است؟ بچه‌ها برای تجدید انرژی خود نیاز به استراحت دارند و مغز و بدن آن‌ها باید آرامش را تجربه کند، حتی اگر خودشان متوجه این موضوع نشوند. بنابراین، مهم است بدانید که چه زمانی برنامه‌های فرزندتان بیش‌ازحد شده است. به برنامه هفتگی فرزندتان نگاه کنید و مطمئن شوید اوقات فراغت او کافیست.

برای خواب کودک اولویت قائل شوید

خواب برای همه مسائل از کاهش استرس گرفته تا تقویت روحیه و بهبود عملکرد کودکان در مدرسه موثر است. اگر فرزندتان به اندازه کافی نمی‌خوابد این مسئله یک نشانه هشداردهنده در مورد این موضوع است که برنامه‌های او بیش‌ازاندازه شلوغ است. در این شرایط، کاهش برنامه‌ها به بهبود خواب و در نتیجه کاهش استرس در کودکان کمک می‌کند. همچنین، مهم است که محیط خواب مناسبی را برای فرزندتان فراهم کنید و برای مثال، تلویزیون و سایر وسایل الکترونیکی را از اتاق او خارج کنید.

به کودک بیاموزید که به بدن خود گوش دهد

به کودکتان یاد بدهید با بدن خود و فیزیولوژی استرس آشنا شود. به‌عنوان مثال با فرزندتان در ماشین بنشینید و گاز و ترمز را فشار دهید و به دور موتور گوش کنید. سپس برای او توضیح دهید که: «بدن ما دور برمی‌داره و دور برمی‌داره و بعد فرسوده میشه و میگه بسه.» کودک را تشویق کنید که به بدن خود گوش دهد. اگرچه احساس ناراحتی معده در روز اول مدرسه طبیعی است اما ترک کلاس به دلیل ناراحتی معده یا دائما با سردرد بیدار شدن نشان‌دهنده استرس خیلی زیاد در کودک است.

کاهش استرس در کودکان

برای بازی با کودک وقت بگذارید

با فرزندتان بازی‌هایی بدون هدف و بدون آموزش و رقابت انجام دهید. بچه‌های کوچکتر این کار را به‌طور طبیعی انجام می‌دهند اما بچه‌های بزرگتر ممکن است فراموش کنند که چگونه ساده بازی کنند. همچنین، بازی را با فعالیت بدنی ترکیب کنید زیرا به سلامتی فرزندتان کمک می‌کند. برخی ایده‌ها در این زمینه عبارت‌اند از: دچرخه‌سواری، پیاده‌روی و کشتی.

استرس خودتان را مدیریت کنید

استرس واقعا مسری است و وقتی والدین به آن دچار می‌شوند بچه‌ها هم استرس را تجربه می‌کنند. بنابراین، مهم است که روش‌های مقابله با استرس را یاد بگیرید و آن‌ها را به فرزندتان نیز بیاموزید. لازم است کودکان، آرامش شما را ببینند.

صبح‌ها فضای خانه را آرامش‌بخش‌تر کنید

فضای نامنظم خانه یکی دیگر از عوامل استرس در کودکان است و این مسئله به‌خصوص در ساعات صبح مشهود است. بنابراین، مهم است که به فرزندتان کمک کنید صبح‌ها آرامش بیشتری داشته باشد. برای این کار، به کودک یاد بدهید وسایل مدرسه‌اش را از شب پیش آماده کند، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شود، صبحانه شیرین به کودک ندهید و همچنین به او یاد بدهید که برای کارهای لازم، چک‌لیست تهیه کند.

فرزندتان را برای مقابله با اشتباهات آماده کنید

در بسیاری از موارد، عامل استرس در کودکان، ترس از اشتباه کردن است. در این شرایط، مهم است به فرزند خود یادآوری کنید که قرار نیست همیشه بداند چگونه کارها را انجام دهد و همچنین قرار نیست همیشه بداند کار درست چیست. اگرچه مهارت تصمیم‌گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است اما آنچه اهمیت بیشتری نسبت به این مهارت دارد آگاهی از نحوه ترمیم، پس از تصمیم‌گیری بد است. به فرزندتان کمک کنید که بعد از انجام یک تصمیم اشتباه، چه مراحلی را باید انجام دهد و برای مثال، چگونه اشتباهاش را رفع یا جبران کند.

مدیریت استرس در کودکان

چه زمانی لازم است کمک تخصصی بگیرید

در بسیاری از موارد، فرزندپروری مناسب و خوب می‌تواند استرس در کودکان را کاهش دهد اما گاهی اوقات عوامل استرس‌زا خیلی بزرگ هستند و نمی‌توان آن را در مدرسه یا خانه درمان کرد. بنابراین، اگر علائم زیر را در فرزندتان مشاهده می‌کنید لازم است در مورد آن با روانشناس صحبت کنید.

  • گوشه‌گیری، افسردگی و نارضایتی
  • انفجارهای هیجانی بسیار شدید مانند ترس یا خشم شدید
  • عملکرد نامناسب کودک در مدرسه یا امتناع از تعامل با دیگران

درنهایت، امروزه استرس و اضطراب یکی از مشکل بسیار شایع در کودکان است که معمولا بچه‌ها و به‌خصوص بچه‌های کوچکتر قادر به توضیح احساسات خود و علت آن نیستند. بنابراین، مهم است که از علائم و علل استرس در کودکان آگاه باشید تا بتوانید به‌موقع به فرزندتان کمک کنید. استرس می‌تواند پیامدهای نامطلوبی برای کودکان داشته باشد و سلامت روان و جسم آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

سوالات پرتکرار

استرس در کودکان چه علائمی دارد؟

علائم استرس در بچه‌ها به دو دسته رفتاری- هیجانی و جسمی تقسیم می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد عادات عصبی، پرخاشگری، گوشه‌گیری، سردرد و دل‌درد اشاره کرد.

چه عللی باعث استرس در کودکان می‌شود؟

دلایل زیادی برای استرس در بچه‌ها وجود دارد که برخی از آن‌ها رایج‌تر هستند، ازجمله: قلدری، تغییرات بزرگ در خانواده، فشار تحصیلی و بی‌ثباتی والدین

چگونه می‌توانم به کاهش استرس کودکم کمک کنم؟

برنامه‌ریزی بیش‌ازحد برای کودک را متوقف کنید، برای بازی با او وقت بگذارید، به خواب کودک توجه کنید و از سوی دیگر، به کودک کمک کنید که علائم بدنی خود را بشناسد.

نکات کلیدی

  • به برنامه هفتگی فرزندتان نگاه کنید و مطمئن شوید اوقات فراغت او کافیست.
  • محیط خواب مناسبی را برای فرزندتان فراهم کنید و برای مثال، تلویزیون و سایر وسایل الکترونیکی را از اتاق او خارج کنید.
  • با فرزندتان بازی‌هایی بدون هدف و بدون آموزش و رقابت انجام دهید.
  • روش‌های مقابله با استرس را یاد بگیرید و آن‌ها را به فرزندتان نیز بیاموزید.
  • مهم است به فرزند خود یادآوری کنید که قرار نیست همیشه بداند چگونه کارها را انجام دهد و همچنین قرار نیست همیشه بداند کار درست چیست.

اگر شما هم نظر یا تجربه‌ای در زمینه استرس در کودکان و نحوه مدیریت آن دارید، آن را با ما و خوانندگان کارپازل به اشتراک بگذارید.

چرا آموزش مهارت چانه زنی به کودکان مهم است؟ علت و روش‌های آموزش

چرا آموزش مهارت چانه زنی به کودکان مهم است؟ علت و روش‌های آموزش

همه کودکان گاهی اوقات در زندگی نیاز به چانه‌زنی و مذاکره دارند. حقیقت این است که بسیاری از والدین می‌دانند فرزندشان در داخل خانه، به‌خوبی می‌تواند مذاکره کند اما وقتی کودک وارد دنیای بیرون از خانه می‌شود چه؟ همه کودکان شرایطی را تجربه خواهند کرد که در آن‌ها نیازها و خواسته‌هایشان با نیازها و خواسته‌های دیگران در تعارض قرار می‌گیرد. به همین دلیل آموزش مهارت چانه زنی به کودکان، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

یادگیری مدیریت شرایطی که مطرح شد یکی از مهارت‌های زندگی است که کودکان باید آن را یاد بگیرند و بتوانند در زندگی هرچه زودتر از آن استفاده کنند. اگر می‌خواهید فرزندتان یاد بگیرد از آنچه درست ومنصفانه است دفاع کند لازم است مهارت چانه‌زنی و مذاکره را به او بیاموزید. در ادامه با نحوه آموزش مهارت چانه زنی به کودکان آشنا می‌شوید اما قبل از آن لازم است در مورد اهمیت این مهارت بیشتر بدانید.

فهرست مطالب

اهمیت آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

در آموزش مهارت چانه زنی به کودکان، تاکید بر این موضوع است که فرزندتان مذاکره بر سر برابری شرایط و گذاشتن خود به‌جای دیگران را یاد بگیرد. لازم است کودکان مذاکره کردن را به‌گونه‌ای یاد بگیرند که بتوانند نتیجه‌ای را فراهم کنند که تا حد ممکن شرایط مطلوبی برای همه باشد. وقتی به فرزند خود اجازه مذاکره می‌دهید و او را تشویق به این کار می‌کنید، به کودک قدرت می‌دهید، به او احترام می‌گذارید و نشان می‌دهید که برای استقلال فرزندتان ارزش قائلید.

وقتی به فرزندتان اجازه می‌دهید که در خانه، بر سر قوانین و ارزش‌ها با شما مذاکره کند، کودکی را تربیت می‌کنید که می‌داند عقاید، احساسات و نیازهایش، قابل‌احترام است. درنتیجه این امر، کودک نیز این احترام را در تعامل با دیگران نشان می‌دهد. هنر چانه‌زنی موفق، مهارتی است که برای موقعیت‌های اجتماعی مختلف در طول زندگی اهمیت زیادی دارد. این مهارت به فرزندتان کمک می‌کند در همه ابعاد زندگی، عملکرد بهتری داشته باشد.

اهمیت آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

راه‌های آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

گاهی اوقات بحث و جدل میان ما و فرزندانمان آنقدر شدید می‌شود که آرزو می‌کنیم کاش می‌توانستیم از این اتفاق جلوگیری کنیم. در این شرایط، آموزش مهارت چانه زنی به کودکان کمک می‌کند که مذاکره صلح‌آمیز را یاد بگیرند و کمتر با دیگران دچار مشکل شوند. استفاده شما از این مهارت نیز اهمیت زیادی دارد و موجب می‌شود رابطه مثبتی با فرزندتان داشته باشید. همچنین باعث می‌شود الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید. در ادامه با نحوه آموزش مهارت چانه زنی به کودکان آشنا می‌شوید.

کودک را در تصمیم‌گیری‌ها دخیل کنید

وقتی در هنگام تصمیم‌گیری‌ها، فرزندتان را دخیل می‌کنید می‌توانید نظر او را نیز بشنوید. این امر باعث می‌شود که کودک مهارت تصمیم‌گیری و چانه‌زنی را نیز یاد بگیرد. به یاد داشته باشید که این تصمیم‌گیری‌ها باید متناسب با سن کودک باشند. به‌عنوان مثال، اگر تصمیم دارید که آخر هفته به پیک‌نیک بروید می‌توانید از کودک بخواهید که نظر خودش را در مورد برنامه اعلام کند. همچنین، می‌توانید از او بپرسید برای اوقات فراغت، دوست دارد در چه کلاسی شرکت کند. این موارد، فرصت‌هایی برای تمرین چانه‌زنی در کودکان فراهم می‌کنند.

به کودک، تفاوت میان نقض و تغییر دادن قوانین را بیاموزید

اگرچه قوانین برای آموزش رفتار مطلوب به کودک، بسیار مهم هستند اما ممکن است گاهی اوقات، تغییر این قوانین، نتیجه خوبی به همراه داشته باشد. این بدان معنا نیست که بچه‌ها می‌توانند قوانین را نقض کنند، بلکه آن‌ها باید بدانند که چه تفاوتی میان زیر پا گذاشتن قوانین و تغییر قوانین وجود دارد. تغییر قوانین، به معنای کمی تغییر در قانون‌هاست، در حالی که، قانون‌شکنی به معنای انجام کاری کاملا غیرقابل‌قبول است. به‌عنوان مثال، ممکن است این قانون را تعیین کرده باشید که فرزندتان در روز تنها می‌تواند یک ساعت تلویزیون تماشا کند اما آخر هفته‌ها ممکن است او بخواهد کمی بیشتر تلویزیون ببیند. در این شرایط، می‌توانید در مورد قانون با فرزندتان مذاکره کنید و راه‌حلی مفید برای هر دو طرف پیدا کنید.

به فرزندتان بیاموزید زندگی، رقابت نیست

برای اینکه مهارت چانه‌زنی را به فرزندتان بیاموزید به او یاد بدهید که زندگی به این معنا نیست که باید هر آنچه می‌خواهد را به دست بیاورد. در عوض، زندگی به این معناست که انسان هر آنچه به آن نیاز دارد را به دست بیاورد. مذاکره صلح‌آمیز یعنی اینکه هر دو طرف رابطه فداکاری‌هایی انجام دهند تا هر دو از شرایط خوشحال و راضی باشند. این امر بسیار بهتر از این است که یک طرف رابطه هرچیزی که می‌خواهد را به دست بیاورد اما طرف دیگر رابطه، کاملا محروم بماند. بنابراین، به فرزندتان بیاموزید که در رابطه به رضایت خود و دیگری فکر کند و بتواند راه‌حل‌هایی صلح‌آمیز برای مسئله پیدا کند.

آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

بر داشتن نگرش محترمانه تاکید کنید

آموزش مهارت چانه زنی به کودکان با آموزش به کودک در مورد احترام گذاشتن به نظرات دیگران نیز ارتباط دارد. برای فرزندتان توضیح دهید که اگر می‌خواهد مذاکره‌ای موثر با دیگران داشته باشد لازم است به افراد دیگر احترام بگذارد. برخورد محترمانه موجب می‌شود که افراد برای همکاری و توافق با دیگران، مشتاق شوند.

به کودک، تشخیص نیازها و احساسات را بیاموزید

به فرزند خود یاد بدهید که یکی از راه‌های مذاکره، شناخت دقیق احساسات، نگرانی‌ها و نیازهای طرف دیگر رابطه است. این امر به او کمک می‌کند که چانه‌زنی موفق‌تری با دیگران داشته باشد. بنابراین، مهم است به کودک یاد بدهید چگونه با دیگران همدلی کند. به‌عنوان مثال، بگوید: «خیلی سخته که آدم احساس کنه کنار گذاشتنش. بیا راه‌حلی پیدا کنیم که برای همه منصفانه باشه.» پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله همدلی در کودکان را نیز مطالعه کنید.

برای آموزش مهارت چانه زنی به کودکان، بر داشتن ذهن باز تاکید کنید

به فرزندتان بیاموزید که برای حل مسئله از روش‌های انعطاف‌پذیر و خلاقانه استفاده کند. درنتیجه این امر، او می‌تواند برای داشتن یک مذاکره موفق، راه‌حل‌های موثرتری پیدا کند.

آرام ماندن را به کودک بیاموزید

بهترین کار برای آموزش مهارت چانه زنی به کودکان این است که به آن‌ها کنترل خشم را بیاموزید. برای اینکه فرزندتان بتواند مذاکره خوبی داشته باشد لازم است به کودک بیاموزید که وقتی عصبانی است بهتر است کمی صبر کند، نفس عمیق بکشد و سپس، وقتی آرام شد مذاکره را ادامه دهد.

مهارت گوش کردن را به کودک بیاموزید

مذاکره موفق به‌شدت به مهارت گوش کردن بستگی دارد. بنابراین، به فرزند خود بیاموزید که با پرسیدن سوال، سعی کند دیدگاه طرف مقابل را درک کند. خوب گوش کردن باعث می‌شود که کودک به‌خوبی متوجه منظور طرف مقابل شود و درنتیجه، بتواند چانه‌زنی موثری داشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله گوش دادن فعال در کودکان را نیز مطالعه کنید.

راه‌های آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

فعالیت‌هایی برای آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

علاوه بر راه‌های آموزش مهارت چانه زنی به کودکان که مطرح شد شما می‌توانید از بازی‌هایی برای آموزش این مهارت به فرزندتان استفاده کنید. با استفاده از بازی‌هایی که به کودکان، ارزش همکاری و سازش برای رسیدن به اهداف را می‌آموزد، می‌توانید پایه این مهارت‌ها را حتی در کودکان کوچک ایجاد کنید. به‌عنوان مثال، بازی‌های درک و حافظه که در آن بازیکنان باید در ازای آب نبات یا جوایز دیگر به سوالات مربوط به یک داستان پاسخ دهند، می تواند به کودکان کمک کند تا با دقت گوش دهند.

همچنین، می‌توانید بازی های ساده‌ای را که شامل جمع‌آوری قطعات است تغییر دهید تا کودکان بتوانند قطعات را با یکدیگر رد و بدل کنند. برای انجام این کار، آن‌ها باید مذاکره و مصالحه کنند. وقتی صحبت از کودکان بزرگتر می‌شود‌، بازی‌هایی مانند مونوپولی و چاینا تاون (محله چینی‌ها) می‌توانند موارد زیادی در مورد اصول مذاکره به آن‌ها بیاموزند. مطالعه کتاب کارآگاه و بازی به نوبت: تقویت توانایی مذاکره در کودکان نیز می‌تواند در این زمینه مفید باشد.

فعالیت‌هایی برای آموزش مهارت چانه زنی به کودکان

درنهایت، هرچه آموزش مهارت چانه زنی به کودکان، زودتر انجام شود آن‌ها در سنین بعدی کمتر با والدین خود دچار اختلافات جدی می‌شوند. برای مثال، اگر به کودک هفت‌ساله خود چانه‌زنی در مورد زمان خواب را بیاموزید، درواقع از این امر پیشگیری می‌کنید که در ۱۶ سالگی فرزندتان بر سر قانون رفت‌وآمد با او به مشکل بخورید. نتیجه احترام و همدلی در مذاکره با کودک، مذاکرات و مصالحه‌های موفقیت‌آمیز با فرزندتان در سنین نوجوانی است. به یاد داشته باشید اجازه به کودک برای چانه‌زنی به معنای تسلیم شدن نیست. این بدین معناست که شما به نیازهایش احترام می‌گذارید و می‌توانید با یکدیگر راه‌حل مناسبی برای مسئله پیش‌آمده پیدا کنید.

سوالات پرتکرار

چرا آموزش مهارت چانه‌زنی به کودکان مهم است؟

کودکی که از این مهارت برخوردار است می‌تواند راه‌حل‌های خلاقانه و صلح‌آمیزی برای مسائل پیدا کند. درنتیجه این امر، می‌تواند عملکرد خوبی در ابعاد مختلف زندگی داشته باشد.

چگونه می‌توانم مهارت چانه‌زنی را به فرزندم یاد بدهم؟

برای آموزش این مهارت مهم است که فرزندتان را در تصمیم‌گیری‌های متناسب با سن او دخیل کنید، تشخیص نیازها و احساسات دیگران را به کودک بیاموزید و همچنین به او یاد بدهید که به‌خوبی به دیگران گوش دهد.

چه فعالیت‌هایی برای آموزش مهارت چانه‌زنی به کودکان وجود دارد؟

از برخی بازی‌ها مثل مونوپولی یا چاینا تاون می‌توانید برای آموزش مهارت چانه‌زنی به کودکان بزرگتر استفاده کنید. همچنین خواندن برخی کتاب‌ها نیز در این زمینه مفید هستند.

نکات کلیدی

  • برای اینکه مهارت چانه‌زنی را به فرزندتان بیاموزید به او یاد بدهید که زندگی به این معنا نیست که باید هر آنچه می‌خواهد را به دست بیاورد.
  • برای فرزندتان توضیح دهید که اگر می‌خواهد مذاکره‌ای موثر با دیگران داشته باشد لازم است به افراد دیگر احترام بگذارد.
  • به فرزند خود یاد بدهید که یکی از راه‌های مذاکره، شناخت دقیق احساسات، نگرانی‌ها و نیازهای طرف دیگر رابطه است.
  • به کودک بیاموزید که وقتی عصبانی است بهتر است کمی صبر کند و نفس عمیق بکشد و سپس، وقتی آرام شد مذاکره را ادامه دهد.
  • خوب گوش کردن باعث می‌شود که کودک به‌خوبی متوجه منظور طرف مقابل شود و درنتیجه، بتواند چانه‌زنی موثری داشته باشد.

اگر شما هم نظر یا تجربه‌ای در زمینه مهارت چانه‌زنی در کودکان و روش‌های آموزش آن دارید، آن را با ما و خوانندگان کارپازل به اشتراک بگذارید.

تعیین هدف در کودکان چرا مهم است و چگونه می‌توان آن را آموزش داد؟

تعیین هدف در کودکان چرا مهم است و چگونه می‌توان آن را آموزش داد؟

افرادی که در زندگی برای خود هدف تعیین می‌کنند نه‌تنها به سمت اهدافشان بهتر هدایت می‌شوند، بلکه احتمال این‌که به اهدافشان برسند هم بیشتر است. فردی که در زندگی هدف دارد، دلیلی برای بلند شدن و تلاش کردن دارد. حتی تعیین هدف در کودکان نیز اهمیت بسیار زیادی دارد و به آن‌ها کمک می‌کند که عملکرد بهتری در زندگی داشته باشند. اگر برای خود اهداف ماهانه و سالانه تعیین می‌کنید، پیشنهاد می‌شود که این کار را به فرزندتان نیز بیاموزید.

تعیین هدف را از همان سنین کودکی به فرزندتان یاد بدهید. این هدف می‌تواند یک هدف تحصیلی باشد یا اینکه با سایر حوزه‌های زندگی مرتبط باشد. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه این مهارت را به فرزندتان بیاموزید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید. در این مقاله با این موضوع آشنا می‌شوید که چرا تعیین هدف در کودکان مهم است و چگونه می‌توانید آن را به فرزندتان بیاموزید.

فهرست مطالب

تعیین هدف در کودکان به‌معنای برنامه‌ریزی آن‌ها برای آینده است. اگر کودک برای مطالعه امتحان یا مسابقه فوتبال، برنامه‌ای تنظیم می‌کند به این معنی است که او برای خود هدف تعیین می‌کند. این امر مزایای بسیار زیادی برای کودکان دارد که در ادامه با این موضوع آشنا می‌شوید که چرا تعیین هدف در کودکان مهم است.

انگیزه بیشتر

آموزش تعیین هدف به کودکان می‌تواند انگیزه قابل‌توجهی به آن‌ها در مدرسه بدهد. برخی کودکان در ایجاد و حفظ انگیزه برای درس خواندن با مشکل مواجه‌اند. بااین‌حال، وقتی آن‌ها یاد می‌گیرند برای خود هدف تعیین کنند، موردی دست‌یافتنی را در ذهن خود مجسم می‌کنند و درنتیجه، برای تلاش کردن انگیزه پیدا می‌کنند.

عملکرد بهتر

وقتی کودکان، انگیزه بیشتری دارند، عملکرد بهتری نیز نشان می‌دهند. آن‌ها به دلیل داشتن انگیزه، سخت‌تر تلاش می‌کنند و در مدرسه و سایر ابعاد زندگی خود سطح بالاتری از عملکرد را نشان می‌دهند. این همان هدفی است که همه ما والدین برای فرزندان خود داریم: دیدن عملکرد بهتر کودک در همه ابعاد زندگی.

اعتمادبه‌نفس بالاتر

همانطور که احتمالا متوجه شده‌اید الگویی در زمینه مزایای تعیین هدف در کودکان وجود دارد. وقتی کودکان انگیزه بیشتری برای تلاش پیدا می‌کنند و عملکرد بهتری نیز دارند، اعتمادبه‌نفسشان افزایش می‌یابد، زیرا موفقیت را تجربه می‌کنند. سپس، این امر باعث می‌شود که آن‌ها انگیزه بیشتری برای تلاش پیدا کنند و چرخه تکرار می‌شود. کودکان از اینکه می‌توانند با انگیزه و تلاش به اهدافشان برسند، به خود افتخار می‌کنند. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله افزایش اعتماد به نفس در کودکان را نیز مطالعه کنید.

اهمیت تعیین هدف در کودکان

نحوه آموزش تعیین هدف به کودکان

تعیین هدف در کودکان به آن‌ها انگیزه می‌بخشد. به این ترتیب، آن‌ها می‌دانند برای رسیدن به هدفی خاص باید چه کارهایی انجام دهند. این امر باعث افزایش تمرکز، بالا رفتن عزت‌نفس و بهبود مهارت تصمیم‌گیری در کودکان می‌شود. بنابراین، مهم است که به فرزندتان بیاموزید چگونه برای خود هدف تعیین کند. در ادامه با راهکارهایی در ارتباط با این موضوع آشنا می‌شوید.

با گام‌های کوچک شروع کنید

وقتی آموزش تعیین هدف به کودکتان را شروع می‌کنید با اهداف کوچک آغاز کنید. می‌توانید همراه با یکدیگر، اهداف هفتگی یا ماهانه تعیین کنید و سپس، به‌تدریج سراغ اهداف بزرگتر بروید. وقتی کودک، اهداف کوچک تعیین می‌کند و به آن‌ها می‌رسد، دستاوردهایش باعث می‌شود که برای اهداف بزرگتر انگیزه پیدا کند و برای رسیدن به آن‌ها سخت‌تر تلاش کند.

به فرزندتان اجازه دهید رویاهایش را دنبال کند

بسیار مهم است که اهدافی که تعیین می‌کنید اهدافی باشند که فرزندتان نیز آن‌ها را دوست داشته باشد. تصور کنید که شما دوست دارید فرزندتان پیانیست شود اما او دوست دارد فوتبالیست بشود. بنابراین، اگر برای پیانیست شدن کودک، هدف تعیین کنید نه‌تنها کودک برای رسیدن به این هدف تلاش نخواهد کرد، بلکه باعث می‌شود که از شما نیز فاصله بگیرد. به فرزندتان اجازه دهید که خواسته قلبی خود را کشف کند و به او کمک کنید که در راه رسیدن به آن تلاش کند.

الگوی خوبی باشید

بچه‌ها دوست دارند از مادر و پدر خود الگو بگیرند. بنابراین، وقتی شما کاری را انجام می‌دهید فرزندتان نیز به احتمال زیاد آن کار را انجام خواهد داد. به همین دلیل، مهم است که در هنگام برنامه‌ریزی‌ها و تعیین اهداف برای خود، کودکتان را نیز مشارکت بدهید اما فقط در مواردی که متناسب با سن کودک باشند. اگر می‌خواهید رنگ کابینت‌ها را عوض کنید می‌توانید فرزندتان را نیز در برنامه‌ریزی برای این کار مشارکت بدهید. او از برنامه‌ریزی با شما لذت خواهد برد و خودش نیز این کار را از شما یاد خواهد گرفت.

یادگیری تعیین هدف در کودکان

واقعیت امر را برای فرزندتان توضیح دهید

بچه‌ها آنقدر بالغ نشده‌اند که بتوانند اهمیت تلاش و کار سخت برای رسیدن به اهداف را درک کنند. فرزندتان ممکن است اغلب میزان تلاشی را که برای رسیدن به هدف نیاز دارد دست‌کم بگیرد. به همین دلیل، ممکن است با تجربه شکست، خیلی زود احساس ناامیدی و سرخوردگی کند. بنابراین، مهم است که در هنگام تعیین اهداف، چالش‌هایی که ممکن است کودک با آن‌ها روبرو شود را برایش توضیح دهید. مهم است که به او بگویید اگر زمین بخورد، باید بلند شود و دوباره تلاش کند. به او بگویید نباید تسلیم شود و در صورت شکست خوردن باید بیشتر و بیشتر تلاش کند.

تلاش‌های فرزندتان را تحسین کنید

بسیار مهم است که تلاش‌های فرزندتان برای رسیدن به هدف را تحسین کنید. این امر باعث می‌شود که او برای تلاش بیشتر، انگیزه پیدا کند. در صورت نبود تحسین، کودک ممکن است خیلی زود علاقه‌اش به تلاش کردن را از دست بدهد. بنابراین، فراموش نکنید که فرزندتان را در این مسیر تشویق کنید. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله نحوه تحسین کودکان را نیز مطالعه کنید.

موانع را در نظر بگیرید

همانطور که تعیین هدف در کودکان مهم است، صحبت در مورد موانع و مشکلات نیز اهمیت دارد. وقتی در مورد موانعی که ممکن است فرزندتان با آن روبرو شود با او صحبت می‌کنید او برای رسیدن به هدف خود، آمادگی بیشتری خواهد داشت. همچنین، اگر در طول مسیر، عقب‌گردهایی اتفاق بیفتد، کودک به تلاش خود برای جبران آن‌ها ادامه خواهد داد. ارزیابی رویکرد و همچنین نحوه اصلاح شکست‌ها در طول مسیر، اهمیت زیادی دارد.

آموزش تعیین هدف در کودکان

فعالیت‌هایی برای تعیین هدف در کودکان

مانند هر مهارت دیگری، شما می‌توانید با استفاده از فعالیت‌هایی سرگرم‌کننده و بازی‌ها، تعیین هدف را به فرزندتان بیاموزید. این امر باعث می‌شود که کودک از هدف‌گذاری لذت بیشتری ببرد و آن را بهتر یاد بگیرد. در ادامه با بازی‌ها و فعالیت‌هایی برای تعیین هدف در کودکان آشنا می‌شوید.

یک تابلو درست کنید

از کودک بخواهید تصاویر مختلفی که نشان‌دهنده هدف اوست را از مجلات و نشریات ببرد. این تصاویر را بر روی یک تخته بچسبانید و درواقع از آن یک کولاژ درست کنید. سپس کولاژ را در اتاق کودک قرار دهید. وقتی کودک، هر روز این تابلو را ببیند می‌تواند بیشتر بر روی هدف خود تمرکز کند.

بازی سوالی انجام دهید

از فرزندتان سوالاتی در مورد اهدافش بپرسید. این کار باعث می‌شود که کودک، در ذهنش اهدف خود را مجسم کند و شما نیز بتوانید به او در درک بهتر این اهداف کمک کنید. به عنوان مثال، از کودک بپرسید برای اینکه در امتحان نمره خوبی کسب کند باید چه کارهایی انجام دهد. اگر او جواب داد: «درس خوندن و تمرین»، متوجه می‌شوید که او در مسیر درستی قرار دارد. بااین‌حال، اگر او سخت تلاش نمی‌کند، مهم است که برای او توضیح دهید که اگر درس نخواند هیچ‌وقت به نمره دلخواهش نمی‌رسد. لازم است این موضوع را با لحنی ملایم و با استفاده از کلمات ساده و روشن برای کودک توضیح دهید.

چرخ سرنوشت را بسازید

یک چرخ درست کنید و آن را به چند قسمت تقسیم کنید. طبقه‌بندی‌های مختلف شامل تحصیلات، ورزش، خانواده و غیره را در هر یک از این قسمت‌ها بنویسید. به کودک اجازه دهید یکی از آن‌ها را انتخاب کند و برای رسیدن به آن، هدف تعیین کند. به عنوان مثال، اگر کودک، تحصیلات را انتخاب کرد، از او بپرسید که چگونه می‌تواند در آن بهتر شود. او می‌تواند برنامه‌ریزی کند که روزانه سه تا چهار ساعت مطالعه کند و هر هفته از خودش امتحان بگیرد. اجازه دهید قسمت تحصیلات را بر روی چرخ رنگ کند تا هر وقت آن را دید، برای تلاش کردن انگیزه بگیرد.

ظرف رویاها درست کنید

همه اعضای خانواده را دور هم جمع کنید و از آن‌ها بخواهید آرزوها، رویاها و اهداف خود که می‌خواهند در آن سال به آن‌ها برسانند را بر روی کاغذهای مختلف بنویسند. سپس آن‌ها را در یک ظرف بیندازند. این ظرف را در جایی بگذارید که همه اعضای خانواده بتوانند هر روز آن را ببینند، زیرا این کار به آن‌ها یادآوری می‌کند برای اهداف خود تلاش کنند. در پایان سال، دوباره همه اعضای خانواده را دور هم جمع کنید و کاغذها را بیرون بیاورید و از هر یک از اعضای خانواده بپرسید که آیا به هدفی که امسال داشته‌اند رسیده‌اند یا خیر.

بازی ستاره‌ها و آرزوها را انجام دهید

این بازی یک فعالیت بسیار جالب است. از کودک خود بخواهید سه مورد را که ممکن است در آن بهترین باشد انتخاب کند و این فعالیت‌ها یا ویژگی‌ها را به ستاره‌های خود تبدیل کند. سپس، از او در مورد خصوصیاتی که برای تسلط بر این موارد و تبدیل آن‌ها به آرزوهای خود لازم دارد سوال کنید. این آرزوها می توانند به اهداف کودک تبدیل شوند و شما می‌توانید برای رسیدن او به این اهداف به کودکتان کمک کنید.

بازی برای تعیین هدف در کودکان

درنهایت، مهم است که به تعیین اهداف در کودکان کمک کنید. کودکان باید یاد بگیرند که برای زندگی خود برنامه‌ریزی داشته باشند نه اینکه منتظر بمانند تا اتفاقات مختلف در زندگی آن‌ها رخ دهد. کودکتان ممکن است همیشه به اهداف خود نرسد. بااین‌حال، او با شکست نیز درس‌های ارزشمندی یاد می‌گیرد و با برنامه‌ریزی و نحوه تعیین هدف آشنا می‌شود. از همه مهم‌تر اینکه، کودک به خودشناسی بیشتری نیز می‌رسد.

سوالات پرتکرار

آموزش تعیین هدف به کودکان، چه مزایایی دارد؟

کودکان که ید می‌گیرند هدف تعیین کنند انگیزه بیشتری برای تلاش کردن دارند، عملکرد بهتری دارند و به همین دلیل از اعتمادبه‌نفس بالاتری نیز برخوردارند.

با چه راهکارهایی می‌توانم به فرزندم، تعیین هدف را بیاموزم؟

در ابتدا مهم است که با گام‌ها و آموزش تعیین اهداف کوچک شروع کنید. از سوی دیگر، به کودک خود اجازه دهید رویاهایش را دنبال کند و همچنین، مهم است خودتان نیز در تعیین هدف، الگوی خوبی باشید.

چه فعالیت‌هایی برای تعیین هدف در کودکان مفید است؟

می‌توانید یک تابلو از اهداف کودک درست کنید، بازی سوالی انجام دهید و از فرزندتان در مورد اهدافش بپرسید. همچنین، می‌توانید یک ظرف رویا درست کنید که همه اعضای خانواده، فهرست اهداف خود را در آن بیندازند.

نکات کلیدی

  • وقتی آموزش تعیین هدف به کودکتان را شروع می‌کنید با اهداف کوچک آغاز کنید.
  • به فرزندتان اجازه دهید که خواسته قلبی خود را کشف کند و به او کمک کنید که در راه رسیدن به آن تلاش کند.
  • در هنگام برنامه‌ریزی‌ها و تعیین اهداف برای خود، کودکتان را نیز مشارکت بدهید اما فقط در مواردی که متناسب با سن کودک باشند.
  • در هنگام تعیین اهداف، چالش‌هایی که ممکن است کودک با آن‌ها روبرو شود را برایش توضیح دهید.
  • تلاش‌های فرزندتان برای رسیدن به هدف را تحسین کنید. این امر باعث می‌شود که او برای تلاش بیشتر، انگیزه پیدا کند.

اگر شما هم نظر یا تجربه‌ای در زمینه تعیین هدف در کودکان و روش‌های آموزش آن دارید، آن را با ما و خوانندگان کارپازل به اشتراک بگذارید.

چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند

چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند

مدرسه درس‌های بسیار زیادی را به کودکان می‌آموزد که این درس‌ها برای دستیابی به موفقیت در زندگی، اهمیت خیلی زیادی دارند. برای مثال، در مدرسه، ریاضیات، انگلیسی، علوم تجربی و نظم به کودکان آموزش داده می‌شود اما درس‌های زیادی نیز وجود دارند که به دانش‌آموزان یاد داده نمی‌شوند. به همین دلیل، مهم است که شما به‌عنوان والدین، این درس‌ها را به فرزند خود بیاموزید و برای برطرف کردن این کمبودها و آموزش چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند تلاش کنید.

یکی از مسئولیت‌های شما این است که مهارت‌های لازم برای زندگی را به فرزندتان بیاموزید و تنها به آموزش‌های مدرسه اکتفا نکنید. در این صورت، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که فرزندتان به فردی، مسئولیت‌پذیر، شاد و قوی تبدیل خواهد شد. حتما بارها از روانشناسان شنیده‌اید که نمرات خوب، تنها عامل موفقیت کودکان نیستند. بنابراین، مهم است که علاوه بر تحصیلات فرزندتان به آموزش مهارت‌های دیگر نیز اهمیت بدهید، به‌خصوص آموزش مواردی که در مدارس به آن‌ها کم‌توجهی می‌شود. در ادامه با ۱۵ مورد از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند آشنا می‌شوید.

فهرست مطالب

برخی مهارت‌های بسیار مهم برای زندگی در مدرسه به کودکان آموزش داده نمی‌شوند. در حالی که لازم است کودکان این مهارت‌ها را بیاموزند تا بتوانند در بزرگسالی، افراد موفق و سالمی باشند. در ادامه با چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند آشنا می‌شوید.

تشخیص کلاهبرداری

در بسیاری از موارد، مدارس معمولا به کودکان نمی‌آموزند که چگونه علائم یک فرد متقلب را تشخیص دهند. این امر موجب می‌شود که آن‌ها نتوانند به‌محض مواجهه با فرد کلاهبردار، او را بشناسند. تشخیص کلاهبرداری و فرد متقلب در دنیای کنونی اهمیت بسیار زیادی دارد به‌خصوص که امروزه بسیاری از افراد از این امکان برخوردارند که در اینترنت و فضای مجازی، پشت یک نقاب پنهان شوند. آموزش کودکان در مورد تشخیص کلاهبرداری به پیشرفت آن‌ها در زندگی، کمک بسیار زیادی می‌کند.

چانه‌زنی و مذاکره

در بیشتر کلاس‌های درس، فرصت بسیار کمی برای مذاکره وجود دارد. تا زمانی که معلم حوصله نداشته باشد و نخواهد به حرف دانش‌آموزان خود گوش کند، هرگونه تلاش کودکان برای مذاکره با معلم خود با ناکامی آن‌ها مواجه می‌شود. این موضوع واقعا ناراحت‌کننده است زیرا وقتی کودک وارد دنیای بزرگسالی می‌شود بدون برخورداری از مهارت مذاکره در شرایط بسیار سختی قرار می‌گیرد. راهبردهای مذاکره به‌ویژه در دنیای کسب‌وکار بسیار مفید واقع می‌شود و آموزش نحوه تسلط بر این مهارت از سنین پایین به کودکان می‌تواند مزایای متعددی را برای دوران بزرگسالی آن‌ها داشته باشد.

چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند چیست

دفاع از خود

فکر کردن زیاد به وجود افراد خطرناک در دنیا، خوب نیست. بااین‌حال، این مسئله باعث تغییر این واقعیت نمی‌شود که افراد خطرناکی در دنیا وجود دارند که ممکن است روزی به دلایلی به ما حمله کنند. به همین دلیل برای ایمن ماندن، یادگیری اصول دفاع از خود اهمیت بسیار زیادی دارد. لازم است کودکان یاد بگیرند که چه ازنظر جسمی و چه ازنظر فن بیان بتوانند از خودشان دفاع کنند. دفاع از خود، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی است و وقتی کودک می‌داند که چگونه می‌تواند از خود محافظت کند اعتمادبه‌نفس او تقویت می‌شود. همچنین، در این صورت، می‌تواند خشنود و راضی باشد و در زندگی به موفقیت دست پیدا کند.

سلامت روان

گاهی اوقات، در مدارس کارگاه‌ها و فعالیت‌هایی تعریف می‌شود که مشاوران سعی می‌کنند مهارت‌های مرتبط با سلامت روان را به دانش‌آموزان بیاموزند. بااین‌حال، این کارگاه‌ها و فعالیت‌ها بسیار اندک هستند و مشاور اصلی مدرسه نیز معمولا در زمینه تحصیلی، دانش‌آموزان را راهنمایی می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد در جامعه درک کمی از موضوعات سلامت روان دارند و برای مثال، شایع‌ترین اختلال روانشناختی که افسردگی است را نیز به خوبی نمی‌شناسند، زیرا آن‌ها در مدرسه در این مورد آموزش ندیده‌اند.

به‌عنوان نمونه یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند این است که نوجوان با حالاتی که طبیعتا به دلیل شرایط سنی و هورمونی خود آن‌ها را تجربه می‌کند آشنا نیست و درنتیجه نمی‌تواند در زمان نوسانات خلقی یا افسردگی، کمک موثری به خودش کند. این در حالی است که اگر کودکان و نوجوانان یاد بگیرند که چگونه ذهن خود را کنترل کنند می‌توانند آرامش بیشتری را تجربه کنند. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله نوسانات خلقی در نوجوانان را نیز مطالعه کنید.

معاشرت و شبکه‌سازی

در حال حاضر، مدیریت پروفایل اینترنتی خود، فراتر از این موضوع است تعداد لایک بالایی داشته باشیم. بین تلاش برای رسیدن به فرصت‌های شغلی بهتر و ترس از نادیده گرفته شدن تفاوت زیادی وجود دارد. به همین دلیل، مهم است که کودک یا نوجوان یاد بگیرد از پروفایل اینترنتی برای نشان دادن میزان تخصص و حرفه‌ای بودن خود استفاده کند. این امر به او کمک می‌کند هویت اینترنتی منحصربه‌فردی ایجاد کند.

موارد اضطراری و کمک‌های اولیه

کمک‌های اولیه باید به‌طور مرتب در مدارس و برای کودکان در هر سنی آموزش داده شود. علم به‌طور مداوم در حال یافتن روش‌های جدید برای درمان پزشکی افراد است و برخی از روش‌های قدیمی برای کمک به تنفس که کودکان با آن‌ها در تلویزیون آشنا می‌شوند اکنون بسیار قدیمی و در برخی موارد، حتی خطرناک تلقی می‌شوند. کودکی که موارد اضطراری و کمک‌های اولیه را یاد می‌گیرد می‌تواند یاد بگیرد که در موقعیت‌های اورژانسی به نجات جان افراد کمک کند. مطالعه کتاب آموزش امداد و کمک‌های اولیه به کودکان می‌تواند در این زمینه برای شما مفید باشد.

چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند شامل چه مواردی هستند

تعمیرات خانگی

هرچه سنمان بالاتر می‌رود بیشتر به این موضوع پی می‌بریم که چقدر آگاهی از تعمیرات خانگی اساسی اهمیت زیادی دارند. وضعیت بسیار ناراحت‌کننده‌ای است که یکی از وسایل خانه خراب شود و هیچ ایده‌ای برای درست کردن آن نداشته باشیم. به همین دلیل مهم است که کودکان به‌تدریج در مورد تعمیر وسایل خانه و نگهداری از آن‌ها آموزش ببینند.

خودارزیابی

اینکه بتوانیم تشخیص دهیم در چه کارهایی خوب هستیم و در چه کارهایی، مهارت کافی نداریم، یک مهارت بسیار مهم و البته چالش‌برانگیز است. تعداد بسیار کمی از افراد قادر به انجام این کار هستند. خودارزیابی نیاز به تمرین دارد اما آموزش این مهارت به کودکان، به آن‌ها کمک می‌کند پیشرفت بهتری در زندگی داشته باشند و متوجه شوند که در چه حوزه‌هایی نیاز به تقویت خود دارند و در چه حوزه‌هایی پتانسیل کافی را دارند.

تعادل

مدرسه به دانش‌آموزان می‌آموزد که برای بهبود عملکرد تحصیلی خود سخت تلاش کنند اما آنچه به کودکان نمی‌آموزد این است که چگونه زندگی متعادلی داشته باشند. این در حالی است که آموزش تعادل به کودکان به آن‌ها می‌آموزد که در هر بعد زندگی خود به رضایت برسند و در آینده در کنار شغل بتوانند برای خانواده و وقت گذراندن با دوستان نیز وقت صرف کنند. داشتن تعادل برای دستیابی به یک زندگی شاد اهمیت بسیار زیادی دارد. در این زمینه، آموزش مدیریت زمان به کودکان می‌تواند نقشی بسیار کلیدی داشته باشد و به دستیابی آن‌ها به تعادل کمک کند.

آشپزی

برای این موضوع که چرا دانشجویان در کل دوران تحصیل خود اغلب فقط غذاهای ساده و تکراری می‌خورند یک دلیل وجود دارد و این دلیل معمولا این است که بسیاری از جوانان مهارت آشپزی را به‌خوبی یاد نگرفته‌اند. آشپزی خوب نه‌تنها به افراد کمک می‌کند که بتوانند با غذاهای خود، دیگران را تحت تاثیر قرار دهند، بلکه موجب می‌شود که افراد بتوانند سالم‌تر باشند. به همین دلیل، آموزش این مهارت به کودکان بسیار مهم است و به آن‌ها کمک می‌کند که در بزرگسالی بتوانند مستقل و سالم بمانند. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله آشپزی با کودک را نیز مطالعه کنید.

کنار آمدن با واقعیت‌های دشوار

زندگی عادلانه نیست و اگر انتظار عدالت را در زندگی داشته باشیم، ناامید خواهیم شد. گاهی اوقات اوضاع بر طبق انتظار ما پیش می‌رود و در موارد دیگر، این چنین نخواهد شد. به همین دلیل، مهم است که انتظار خود برای عدالت در زندگی را کاهش دهیم و بتوانیم با این واقعیت که زندگی ناعادلانه است کنار بیاییم. این امر موجب می‌شود که بدون اینکه در معرض فشارهای روانی قرار بگیریم شادتر باشیم. یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند، آموزش کنار آمدن با واقعیت‌های دشوار به کودکان است. در حالی که این موضوع اهمیت بسیار زیادی دارد.

کنار آمدن با واقعیت‌های دشوار، یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند

پول همه‌چیز نیست

خیلی عالی است اگر شغل پردرآمد، یک خانه بزرگ و ماشین لوکس داشته باشیم. این همان چیزی است که ما از کودکی یاد گرفته‌ایم. ما از کودکی یاد می‌گیریم که بر روی پول درآوردن تمرکز کنیم. این یک معادله ساده است: سخت تلاش کردن در مدرسه= نمرات بهتر= آینده بهتر= پول بیشتر. بااین‌حال، لازم است کودکان یاد بگیرند که پول خوشبختی نیست. برعکس، اگر پول نقد به‌درستی استفاده نشود می‌تواند سمی باشد و حتی موجب محروم کردن افراد از یک زندگی شاد شود. ثروت و خوشبختی دو موضوع کاملا متفاوت هستند و لازم است از کودکی این موضوع را به فرزندانمان بیاموزیم. در حالی که یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند همین موضوع است.

یادگیری از شکست

برخی از معلمان واقعا به‌خوبی به دانش‌آموزان خود می‌آموزند که بعد از انجام اشتباه تکالیف، چه کارهایی انجام دهند. بااین‌حال، یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند، یادگیری از شکست است. مدرسه از دانش‌آموزان این انتظار را دارد که آنقدر تلاش کنند تا هیچ‌وقت شکست نخورند. بااین‌حال، واقعیت این است که همه ما گاهی اوقات در دوره‌هایی از زندگی شکست می‌خوریم. اگر کودکان یاد بگیرند که از شکست‌های خود درس بگیرند، شکست خوردن برای آن‌ها تبدیل به فاجعه نمی‌شود.

مهم است کودکان یاد بگیرند که اشتباهات خود را تشخیص دهند. همچنین لازم است سعی کنند به این موضوع پی ببرند که چرا اوضاع آنطور که خواسته‌اند پیش نرفته است. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که سبک زندگی خود را بهبود ببخشند تا دوباره دچار این اشتباهات نشوند. درنتیجه این موضوع، آن‌ها قوی‌تر و موفق‌تر خواهند شد.

داشتن انتظار برای مسائل غیرمنتظره

شاید آموزش این موضوع به کودکان کمی سخت باشد اما این یک قاعده است که یادگیری آن به ما کمک می‌کند به فردی موفق تبدیل شویم. دنیا، مکانی غیرقابل‌پیش‌بینی است و اگرچه این موضوع، ترسناک به‌نظر می‌رسد اما آمادگی برای آن به ما کمک می‌کند که از این ویژگی، لذت نیز ببریم. اگر کودک یاد بگیرد که انتظار هر مسئله غیرمنتظره‌ای را داشته باشد می‌تواند برای بهبود شخصیت خود بهتر تلاش کند و همچنین در زمان‌های دشوار زندگی، با مشکلات بهتر کنار بیاید.

بخشش

ممکن است مشکل باشد که بگوییم کسی که به ما بدی کرده است را می‌بخشیم. بااین‌حال، یادگیری نحوه رها کردن کینه‌های قدیمی و ادامه زندگی با وجود آسیب‌ها یکی از مسائلی است که در مدارس آموزش داده نمی‌شود اما لازم است بدانید در بسیاری از جلسه‌های مشاوره با افراد بزرگسال، بر موضوع بخشش تاکید می‌شود. به همین دلیل، مهم است که به کودکان بیاموزیم که چگونه دیگران را ببخشند و بتوانند گذشته را رها کنند.

کودکان برای یادگیری بخشش، نیاز به یادگیری صبر، همدلی و درک دارند. آن‌ها لازم است یاد بگیرند که خودشان را بتوانند به‌جای دیگران بگذارند. درنتیجه این کار، می‌توانند دیگران را بهتر درک کنند و در زندگی نیز فردی سالم‌تر، شادتر و موفق‌تر باشند.

بخشش، یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند

در این مقاله با این موضوع آشنا شدید چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند شامل چه مواردی است. اگرچه در مدرسه، کودکان مهارت‌های زیادی را یاد می‌گیرند و همچنین، اطلاعات آن‌ها در مورد بسیاری از علوم افزایش می‌یابد اما آموزش برخی مهارت‌ها در مدارس نادیده گرفته می‌شود. به همین دلیل، آنچه در این میان اهمیت زیادی دارد این است که شما به‌عنوان والدین، این مهارت‌های مهم را به فرزندتان بیاموزید. در این صورت، به او کمک می‌کنید از تمام پتانسیل‌های خود استفاده کند و زندگی موفق و شادی را تجربه کند.

سوالات پرتکرار

چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند شامل چه مواردی است؟

مذاکره، بخشش، کنار آمدن با واقعیت‌های دشوار، یادگیری از شکست، موارد اضطراری و کمک‌های اولیه برخی از چیزهایی هستند که در مدارس به کودکان آموزش داده نمی‌شوند.

آیا مدرسه برای مهارت‌آموزی به کودکان کافی است؟

اگرچه مدرسه به کودکان اطلاعات و مهارت‌های زیادی را می‌آموزد اما برخی مهارت‌ها در مدارس آموزش داده نمی‌شوند که لازم است شما به‌عنوان والدین کودک این مهارت‌ها را به فرزندتان یاد بدهید.

آیا نمرات کودک برای موفقیت او کافی است؟

علاوه بر نمرات کودک، آموزش چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند به او کمک می‌کند که در آینده زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشد. بنابراین مهم است که از این مهارت‌های مهم برای زندگی آگاه باشید و آن‌ها را به فرزندتان بیاموزید.

نکات کلیدی

  • لازم است کودکان یاد بگیرند که چه ازنظر جسمی و چه ازنظر فن بیان بتوانند از خودشان دفاع کنند.
  • یکی از چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند این است که نوجوان با حالاتی که طبیعتا به دلیل شرایط سنی و هورمونی خود آن‌ها را تجربه می‌کند آشنا نیست.
  • خودارزیابی نیاز به تمرین دارد اما آموزش این مهارت به کودکان، به آن‌ها کمک می‌کند پیشرفت بهتری در زندگی داشته باشند.
  • ثروت و خوشبختی دو موضوع کاملا متفاوت هستند و لازم است از کودکی این موضوع را به کودکان بیاموزیم.
  • اگر کودکان یاد بگیرند که از شکست‌های خود درس بگیرند، شکست خوردن برای آن‌ها تبدیل به فاجعه نمی‌شود.

اگر شما هم نظر یا تجربه‌ای در زمینه چیزهایی که در مدرسه یاد نمی دهند دارید، آن را با ما و خوانندگان کارپازل به اشتراک بگذارید.

نحوه صحبت کردن با کودکان: چگونه با فرزندمان ارتباط برقرار کنیم؟

نحوه صحبت کردن با کودکان: چگونه با فرزندمان ارتباط برقرار کنیم؟

ما به عنوان پدر و مادر، اغلب در این مورد فکر می‌کنیم که فرزندانمان چگونه با ما صحبت می‌کنند و چه رفتاری دارند. همچنین، سعی می‌کنیم از روش‌های تربیتی مختلف استفاده کنیم تا مطمئن شویم فرزندانمان به خوبی رفتار می‌کنند و آن‌ها را از رفتارهای بی‌ادبانه دور می‌کنیم. با این حال، ممکن است خودمان همیشه به آنچه می‌گوییم و همچنین به نحوه صحبت کردن با کودکان خود توجه نکنیم.

روشی که با استفاده از آن با بچه‌هایمان صحبت می‌کنیم تاثیر به‌سزایی بر یادگیری و توانایی گوش کردن فرزندانمان دارد. از سوی دیگر، وقتی بدانیم چگونه با فرزندان خود صحبت کنیم می‌توانیم به آن‌ها نیز نحوه صحبت کردن را یاد بدهیم. در ادامه با نحوه صحبت کردن با کودکان بیشتر آشنا می‌شوید. اما قبل از آن لازم است در مورد اهمیت این موضوع بیشتر بدانید.

چرا نحوه صحبت کردن با کودکان مهم است؟

به لحن صدایی که هنگام صحبت با فرزندتان استفاده می‌کنید فکر کنید و به این نکته توجه کنید که حتی هنگام اصلاح رفتار او، حرف زدن شما با کودک چقدر آرام است. هرچقدر تن صدا و کلماتی که هنگام حرف زدن با فرزندتان استفاده می‌کنید مناسب‌تر باشد، باعث می‌شود تعاملات شما با او مثبت‌تر و سودمندتر شود. در واقع، وقتی از نحوه صحبت کردن با کودکان آگاه هستید و از آن استفاده می‌کنید:

  • احتمال اینکه فرزندتان به حرف‌های شما بیشتر گوش کند افزایش می‌یابد؛
  • مهارت تنظیم هیجانی فرزندتان بهبود پیدا می‌کند؛
  • کودک از شما نحوه صحبت کردن مناسب با دیگران را یاد می‌گیرد؛
  • رابطه شما با فرزندتان تقویت می‌شود؛
  • فرزندتان به شما احترام بیشتری خواهد گذاشت.

چرا نحوه صحبت کردن با کودکان مهم است؟

چگونه با کودکان خود صحبت کنیم؟

اغلب برای ما دشوار است که اعمال خود را به صورت عینی ببینیم. در چنین مواقعی تصور کنید که تعاملات خود با فرزندتان را ثبت کرده‌اید و اکنون آن‌ها را به صورت تصاویر و فیلم‌های دیجیتالی پخش می‌کنید. آیا صدای شما صبور و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسد؟ در ادامه به چند نکته در مورد نحوه صحبت کردن با کودکان می‌پردازیم.

وقتی با فرزندتان صحبت می‌کنید از نام او استفاده کنید

هنگام صحبت با کودکتان، به جای استفاده از اسم مستعار یا کلماتی مثل بچه جون، دخترم، پسرم و غیره از نام فرزندتان استفاده کنید. در این صورت، به کودک نشان می‌دهید که برای او احترام قائلید. نام هر کس برای خود آن شخص یک موسیقی است و این امر در مورد کودکان نیز صادق است. وقتی از اسم فرزندتان در صحبت‌های خود استفاده می‌کنید او به حرف‌های شما بیشتر توجه نشان می‌دهد.

از لحن کودکانه اجتناب کنید

از لحن خود هنگام صحبت کردن با فرزندتان آگاه باشید و مانند یک دوست یا همکار با او صحبت کنید. اگرچه ممکن است برخی واژگان خود را تغییر دهید اما به طور کلی نیازی به ساده‌سازی جملات ندارید. وقتی فرزندتان نوزاد یا نوپاست استفاده از لحن کودکانه طبیعی است اما وقتی از سه سالگی عبور کرد بهتر است به طور عادی با او صحبت کنید تا توانایی‌های زبانی کودک را نیز تقویت کنید.

نحوه صحبت کردن با کودکان

از سوالات بازپاسخ استفاده کنید

به جای سوالاتی که جواب آن‌ها بله یا خیر است، از سوالات بازپاسخ استفاده کنید. این سوالات، سوالاتی هستند که کودک در جواب آن‌ها می‌تواند توضیح دهد و بیشتر صحبت کند. برای مثال می‌توانید از این پرسش‌ها استفاده کنید: «نظرت در مورد… چیه؟»، در مورد… به من بگو» یا «چطور…». متناسب با سن کودک، از او سوال بپرسید. برای مثال سوالاتی در مورد فعالیت‌ها، فیلم‌ها و کتاب‌های مورد علاقه، سوالات مناسبی برای بچه‌های چهار تا هشت ساله هستند. از کودکان نه تا ۱۳ ساله می‌توانید در مورد دوستانشان یا اوقات فراغت آن‌ها سوال کنید.

از جمله «بیشتر برام بگو» استفاده کنید

برای اینکه فرزندتان را به صحبت کردن بیشتر تشویق کنید از جمله «بیشتر برام بگو» استفاده کنید. گاهی اوقات ممکن است کودکان هنگام صحبت کردن احساس ضعف یا ناامنی کنند یا مطمئن نباشند که شما از حرف‌های آن‌ها استقبال می‌کنید. در این صورت با استفاده از عبارت «بیشتر برام بگو» به آن‌ها نشان می‌دهید که مشتاقید حرف‌هایشان را بشنوید. در این زمینه خواندن کتاب چگونه با کودکم صحبت کنم که گوش کند و چگونه گوش کنم که کودکم صحبت کند نیز می‌تواند برای شما مفید باشد.

از کودک بخواهید که به شما یاد بدهد

وقتی از فرزندتان بخواهید که به شما کاری را یاد بدهد اعتماد به نفس او را بالا می‌برید و باعث می‌شوید که او بدون اینکه مجبور باشید به سوالات زیادی پاسخ بدهد با شما صحبت کند. این یک روش عالی برای تقویت رابطه با کودک است. به عنوان مثال، یک کودک چهار تا هشت ساله می‌تواند به شما نشان دهد که چگونه یک بازی را انجام دهید یا کاردستی درست کنید. کودکان بزرگتر می‌توانند در مورد هر نوع سرگرمی، بازی ویدئویی یا ورزش به شما آموزش دهند.

نحوه صحبت کردن با کودکان

اجازه دهید کودک مکالمه را هدایت کند و در مورد موضوعات مختلف حرف بزند

اجازه دهید فرزندتان در هنگام صحبت کردن با شما حتی در مورد موضوعات ناخوشایند و عجیب و غریب مثل جن‌ها، اشتباهاتش و غیره صحبت کند. در مورد اینکه موضوع صحبت‌های او غیر واقعی یا بی‌معنی باشد نگران نباشید و فقط به او گوش دهید. به کودکی خود فکر کنید. احتمالا شما هم مثل فرزندتان در کودکی دوست داشتید در مورد موضوعات عجیب و غریب صحبت کنید.

کودک را مجبور به حرف زدن نکنید

اگر متوجه شدید که هنگام صحبت کردن با کودک، او شما را نادیده می‌گیرد یا مشغول به کاری دیگر می‌شود، فرزندتان را مجبور نکنید به حرف‌هایتان گوش کنید. در کنارش بمانید و به او بگویید: «من دوست دارم هر زمان که آماده شدی باهات صحبت کنم». اجازه دهید کودک، حد و مرزهای تعامل با شما را تعیین کند. اگر او نمی‌خواهد صحبت کند سعی نکنید دائم از او سوال بپرسید.

پذیرش نشان دهید

وقتی به فرزندتان نشان می‌دهید که علی‌رغم تفاوت‌هایش، او را می‌پذیرید و دوستش دارید، احتمال اینکه او در مورد مشکلات و احساساتش با شما صحبت کند افزایش می‌یابد. پیشنهاد می‌کنیم در این مورد مقاله آموزش ابراز احساسات به کودکان را نیز مطالعه کنید. وقتی نسبت به فرزندتان پذیرش نشان دهید او متوجه می‌شود هرچقدر بزرگ شود و تغییر کند باز هم شما در کنارش هستید. این بدین معنی نیست که رفتارهای نامناسب مثل پرخاشگری فرزندتان را بپذیرید اما می‌توانید شخصیت و علایق فردی او را دوست داشته باشید.

نحوه صحبت کردن با کودکان

هم‌سطح کودک قرار بگیرید

بسته به سن کودک، هنگام صحبت با او، بر روی زانوهای خود بنشینید و هم‌سطح فرزندتان باشید. تماس چشمی برای برقراری ارتباط بسیار مهم است. اگر بلندتر از کودک باشید او نمی‌تواند به خوبی چشم‌ها و حالت چهره شما را ببیند. اگر زانو زدن و نشستن برایتان دشوار است می‌توانید از صندلی استفاده کنید.

وقتی کودک، حرف‌های عجیب و غریبی می‌زند در راستای آن با او بازی کنید

اگر فرزندتان از عروسک برای صحبت کردن استفاده می‌کند، شما نیز برای صحبت با او از عروسک استفاده کنید. اگر او در این مورد حرف می‌زند که اخیرا به کره ماه سفر کرده است از او بپرسید که در آنجا چه کارهایی انجام می‌داده است. تخیل و باورپذیری قسمتی از خلاقیت است. بنابراین، اجازه دهید فرزندتان هرچقدر که می‌خواهد خیال‌پردازی کند. اگر کودک به شما چیزی گفت که درست نبود، مثلا گفت وسط زمین از پنیر ساخته شده است، سعی نکنید او را اصلاح کنید و فقط با کودک همراه شوید و لذت ببرید.

برای یکدیگر داستان بگویید

وانمود کنید که می‌خواهید چرت بزنید اما قبل از آن به داستان قبل از خواب نیاز دارید. بر روی زمین دراز بکشید، بالشی زیر سر خود قرار دهید و از فرزندتان بخواهید که برای شما داستانی را بگوید. اگر سن کودک کافی باشد می‌تواند از روی کتاب برای شما داستان بخواند و اگر توانایی خواندن را ندارد می‌تواند داستان موردع علاقه‌اش را تعریف کند. همچنین می‌توانید داستانی که فرزندتان تعریف می‌کند را بنویسید و بعد در مورد آن با کودک صحبت کنید یا حتی از روی آن با همدیگر یک نقاشی بکشید.

نحوه صحبت کردن با کودکان

در نهایت، همنطور که مطرح شد آگاهی از نحوه صحبت کردن با کودکان به شما کمک می‌کند که رابطه‌ای رضایت‌بخش و مطلوب با فرزندتان داشته باشند. به همین دلیل، لازم است هنگام صحبت با کودک به لحن صدا و کلماتی که استفاده می‌کنید توجه کنید و در صورت وجود اشکالاتی، با توجه به نکاتی که در این مقاله مطرح شد آن‌ها را برطرف کنید.